吴井街道开展“消除焦虑 轻松追梦”青少年心理健康专题讲座

为进一步加强青少年心理健康工作，促进辖区青少年心理健康和全面素质发展，10月27日下午，吴井街道关工委、团工委、妇联、街道新时代文明实践所联合官渡区润土青少年事务服务中心在南开日新学校开展了“消除焦虑 轻松追梦”为主题的青少年心理健康课，吴井街道相关负责人、南开日新学校校长、四〇三厂社区书记与现场250余名师生共同聆听了一场有益身心的专题青少年心理健康讲座。

本次讲座由润土青少年事务服务中心胡潇月主讲，围绕情绪健康、学业压力、环境适应等方面开展了讲解和互动，现场氛围浓厚。讲座中，主讲人从焦虑的正向定义入手，表明偶尔的焦虑是一种正常的情绪，适度的焦虑能够使大家在学习中伴有轻度的紧迫感、警觉感、忧患感，有助于集中精神，提高思想活跃敏捷，以此来增加学习效率。但过度的焦虑对青少年是有弊端的，讲座上，主讲人由浅入深，逐步给在场师生讲解了焦虑是怎样变“坏”，及常见的焦虑类型，并指导现场师生填写焦虑程度自我评价表，按照评分给自己的焦虑程度分类。随后，主讲人让几位同学分享了自己的经历，围绕“我刚从小学升到初中，学业压力变重了，我感觉很长一段时间都比较焦虑”“我的数学老师换了，讲课方法我一时间适应不了，数学就学不好了”等困扰，主讲人因人制宜给出了相应的对策和建议。

活动尾声，主讲人向在场的同学们讲解了如何控制并消除焦虑，理清思绪是控制焦虑的重要法宝，“自我暗示法”“情绪宣泄法”“兴趣消除法”等都可以不同程度上地缓解、消除焦虑。一些同学也积极发言，分享了自己曾经尝试消除焦虑、转变情绪的方法，现场气氛热烈。

通过本次活动，参与讲座的师生对如何面对焦虑有了不一样的认识，帮助了有焦虑情绪困扰的同学更好地调整自己。下一步，吴井街道将持续开展青少年心理健康相关活动，守护辖区青少年健康成长。